Ela - En hälsosam resa.

Jag har läst en massa olika bloggar om dieter, livsstilar, träning och sånt bara för att på inspiration och en sak jag har märkt och det är att alla gör olika på sina sätt.
Det finns alltså inget rätt eller fel.

Kan ta mig själv som ett exempel!
Jag kan inte använda mig av LCHF för att jag kan inte äta så mycket naturligt eller onaturligt fett som man ska enligt dem.
Min mage pallar inte det, då måste jag vara på toaletten vääldigt länge. Not cool.
Pulver dieter har jag aldrig förstått mig på, det skulle jag nog heller inte klara av.
Jag vill inte ersätta goda maträtter och måltider med drycker, nej nej. Jag gillar mat. Så är det bara.
Jag håller på med något som heter GI, det är en långsam diet (eller livsstil) som alla säger.
Jag äter alltså inte saker med HÖGT GI dvs, så som vita kolhydrater - Potatis, bröd, pasta, ris etc.
Det låter tråkigt att inte ha pommes till den goda biffen men jag äter hellre råa grönsaker, sås och biff, funkar kanon för mig!

GI är ingen snabb viktminskning, men jag har inte bråttom.
Sen tränar jag ca 1½ timma per dag (utom lördag och söndag) för då vilar jag.
Jag äter nästan aldrig godis längre och läsk dricker jag inte heller, jag dricker vatten.

Socker är din största bov, min största bov. Jag älskade socker.
Bullar,kakor,chocklad - you name it.
Nu vill jag inte ha, jag orkar inte. Blir mätt av blicken helt enkelt och det är de jag tror allting går ut på!
Att undvika socker och till slut inte äta det alls.

Visst kan man fuska ibland, jag gör det! Idag åt jag pasta - ajabaja!
Men någongång måste du får glädja dig av en god pastarätt eller en bulle, för att inte tröttna och falla tillbaka i gamla vanor.

Jag säger inte att GI är bäst för alla, nej nej men för mig funkar det perfekt!
Jag tål inte fet mat längre, det är bevisat.
Äter jag för fet mat nu för tiden blir jag extremt dålig i magen direkt och måste besöka toaletten snabbt som ögat.

Min livsstil har förändrats ganska mycket sen jag och min familj började.
Jag slutade röka efter att ha rökt sen jag var 13 och det gick kanoners! Det var jätte jobbigt till en början och jag fuskade en gång när jag träffade en kompis men jag slängde efter 3 bloss, det var äckligt och då förstod jag alltihop.
Jag har även börjat att träna mycket, jag gillar det nu! Förut så orkade jag inte åka till gymmet, när jag väl var där larvade jag mig mest och bytte maskiner och skämdes för mig själv sen jag gick jag ut tog en cigg och åkte hem.

Detta var absolut inget nyårslöfte för mig för sånt klarar jag aldrig! Däremot hade jag ett annat och det var att ta mera kort detta år för jag vill ha något att titta tillbaka på sen!
Det jag gör nu kommer jag göra resten av mitt liv hoppas jag för idag mår jag pyskiskt och fyskiskt bra!